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        如何設定坐墊高度?Steve Hogg 的bike-fitting理論(2)

        “假設澳洲男女比例1:1,那平均每個人有一個睪丸和一個卵巢” ——關于采用平均值作為參考的做法,Steve 如是評價。本篇文章是我翻譯澳大利亞 fitter Steve Hogg 的 Bike-fitting 理論第二篇,關于如何設定正確的公路車坐墊高度。

        正文:

        我們的客戶來自世界各地。一月份我們就接待了來自英國、美國以及澳大利亞本土的客戶。在本月的客戶中,有五個客戶的情況是相似的。這五個客戶都接受過“專業的 Bike-fitting服務”(他們的原話),而把他們帶到我這里來的問題,或者說主要的問題,都是坐墊太高。我說的太高不是高了幾毫米,而是高了12毫米到25毫米之多。

        為車手找到合適的坐墊高度是一件很簡單的事情。如果車手自己把坐墊調地太高,那誰也怪不了,但是如果車手付了錢做了“專業的”Bike fitteing之后,坐墊高度還是錯的,那么這些來自三個大洲的Bike fitter們就沒有什么借口了。所以問題來了,怎么合理地設定坐墊高度呢?

        ▲圖片來源:www.mantel.com

        首先我們看看這五個客戶的之前的Bike fitter是怎么給他們設定錯誤的坐墊高度的。有兩個客戶的之前的Bike fitter采用了動態捕捉系統,一個用了視頻捕捉系統,還有兩個用了公式法(比如“腿長*某個數值=坐墊高度”)和角度測量法。解釋一下角度測量法:這個方法用一些測量工具來測量關節的角度如當腳踏位于最低點時大腿和和小腿(也可以說是膝關節)的角度。

        ▲圖片來源:www.mantel.com

        這種方法的問題在于很多Bike fitter根據“平均角度”的方法來決定坐墊高低,而不是培養自己良好的判斷力。這些理論中,簡單的版本是:“正確的坐墊高度下踩踏到最低點時大腿和小腿的角度在X和Y之間”;更為成熟一些的版本是“柔韌性良好的人在正確的坐墊高度下踩踏到最低點時大腿和小腿的角度在A到B之間,柔韌性一般則是C到D之間,柔韌性較差則是E到F之間”。動態捕捉系統和視頻捕捉系統的理論也和角度測量法大同小異。只是動態捕捉系統通過3D攝像機來測量角度,視頻捕捉系統則讓fitter可以在屏幕進行測量。

        這些方法都有一個共同的問題:基于平均值。不管如何定義“平均”,有誰可以說你或者你的客戶的身體是平均的?平均值只有用于一大群的人時有效,當用于單獨的個體身上,就會失之毫厘謬以千里。比如說,(假設男女比例為1:1)澳大利亞平均每個人有一個睪丸和一個卵巢,但從個體角度來看,沒有任何一個澳大利亞人有一個睪丸和一個卵巢的。是的,我知道這是一個極端的類比,但是通過平均值的概念來判斷坐墊高度是偷懶行為,并且是不準確的,不管借助了多么高科技的手段來測量。

        最近的一個例子可以證明我的觀點,我有個客戶,在比賽的時候有間歇性膝蓋疼,和下背部疼的問題。他之前已經接受過四個“大牌”的Bike fitting服務,但是都沒有解決他的問題。最近的一次Bike fitting令他印象深刻,fitter在他的坐墊上放了一片壓力感應貼,結果顯示他坐著的時候坐墊兩邊的壓力不一樣,然后 fitter告訴他換個新坐墊可以解決問題,他買了。Fitter又給他換上壓力感應鎖踏,結果顯示他在兩邊鎖踏上踩踏的力度不一樣,為了解決這個問題他又買了一對新的鎖踏。整個Bike fitting服務加上更換的配件花了他1000澳元,但是盡管Bike fitter的高科技工具給他留下深刻印象,他的膝蓋和下背部疼痛卻依然如故。我把他的坐墊降低了4mm,加了合適高度的足弓墊,一邊的腳跟加了楔形墊片,微調了他的車把角度和剎把位置。什么部件也沒有更換,并且在我看來這就和所有做過的其他 fitting服務一樣簡單有效?蛻舾嬖V我膝蓋和下背部的問題消除了。他驚訝于這么小的調整就解決了他的問題。通過這個例子我想要說明的是高科技工具也彌補不了基礎Bike fitting知識的缺失。

        經驗法和公式法就更加不可取了,因為客戶本身在這個過程中被放在一邊,而沒有真正參與到Bike fitting過程中。如果你想要一個公式來設定坐墊高度,在家自己調整就好了,沒必要付錢給一個無視你個人條件而只知道公式的人。

        (如需轉載,請注明出處并保留圖片水印。)

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        • miltonmq 2020-11-09 20:30

          每個人發力習慣不一樣,這個沒有統一標準,只有上功率計慢慢調

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        • tacx 2020-11-08 12:38

          能自己看病還找醫生干嘛,講來講去,就是看病要找老中醫,庸醫浪費錢

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        • iamladan 2020-11-08 11:10

          看完了,原來如此,完全不知其所云~~~

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        • 騎的很慢 2020-11-07 06:23

          本來騎不動了 坐墊高度加了3毫米 我又騎得動了 還比之前輕松

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        • ADHDmania 2020-11-06 20:57

          我一直用比較土的方法,就是腳踏在最低點時,把腿伸直,用腳跟可以碰到腳踏的長度就是我的坐墊長度..一直怎么搞,感覺還行,沒有不舒服

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        • 劉子光 優秀評論員 2020-11-06 19:08

          飛艇大泉的也不錯啊

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        • 慢慢的騎不動 2020-11-06 17:58

          看不懂 自己覺得舒服就好

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        • kingfar 優秀評論員 2020-11-06 14:39

          這個操作,太難了,非常依賴fitter的經驗~

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        • ♂豬油拌飯♀ 2020-11-06 13:44

          學習了,雖然看不懂,頂一下

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        • Kop我孤單 2020-11-06 13:27

          不明覺厲

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